Zilver Fitness

55 plussers worden sterker door ZilverFitness

ZilverFitness is een trainingsprogramma speciaal voor senioren 55+. We trainen de bewegingen die in het dagelijks leven veel voorkomen, zoals opstaan, traplopen, hurken en tillen. In de lessen werken we onder andere met (kleinere) gewichten en doen we oefeningen met het eigen lichaamsgewicht. Dit zorgt niet alleen voor kracht door sterkere spieren en botten, maar ook voor balans, conditie en coördinatie. Zo word je sterker, weerbaarder en blijf je soepeler bewegen.

‍

Je traint in een kleinere groep gelijkgestemden. Tijdens de lessen houden we rekening met de muziek en kan de coach kijken naar individuele aandachtspunten. Elke les is anders, maar staat altijd het gehele lesuur onder gediplomeerde begeleiding. Na afloop staat de koffie klaar.

‍

Zilver Fitness wordt gegeven in samenwerking met de officiële ZilverFitness organisatie. Leesmeer op https://zilverfitness.nl/locaties/soest.html

‍

‍

Zoveel voordelen, en het is nog eens leuk ook!

‍

Door te blijven trainen, behoud je je spiermassa, coördinatie en uithoudingsvermogen, allemaal cruciaal om zelfstandig en vol vertrouwen te kunnen blijven bewegen. Je voelt je fitter, hebt minder last van klachten én kunt langer blijven doen wat je leuk vindt: fietsen, wandelen, tuinieren of spelen met de kleinkinderen.

Persoonlijk en vertrouwd

‍Je traint in een kleine groep met leeftijdsgenoten, in een rustige, uitnodigende omgeving. De sfeer is gemoedelijk en stimulerend. Onze trainers hebben alle aandacht voor jou: ze kennen jouw grenzen, maar geloven ook in jouw potentieel. Samen zorgen we dat je fit blijft, op een manier die goed voelt én werkt.