Yoga in Soest

Ontspanning en balans

‍

‍Yoga helpt om spanning in lichaam en hoofd los te laten. Door rustige bewegingen en bewuste ademhaling ervaar je meer ontspanning. Dit zorgt voor minder stress en meer focus. Yoga is daarom geschikt als hersteltraining of als vast moment van rust in de week.

Hatha & Yin Yoga

‍

Hatha Yoga is een actieve yogavorm waarbij je werkt aan kracht, flexibiliteit en houding. De houdingen worden gecontroleerd uitgevoerd en ondersteund door ademhaling. Deze vorm is geschikt voor beginners en gevorderden en helpt je lichaam sterker en stabieler te maken.

Yin Yoga is een rustige yogavorm waarbij houdingen langer worden vastgehouden. Hierdoor wordt het bindweefsel gestimuleerd en neemt de mobiliteit toe. Yin Yoga helpt bij ontspanning, herstel en het verminderen van spanning. Deze vorm is ideaal als tegenhanger van intensieve training of een druk dagelijks leven.

Begin vandaag met yoga in Soest

‍

Stel je voor dat je na een drukke dag volledig tot rust komt, je lichaam sterker wordt en je meer energie hebt. Met yoga en pilates bij Personal Fitness Soest maak je dat mogelijk.

Onze ervaren trainers begeleiden je stap voor stap, zodat je veilig en met plezier leert. Kies de stijl die bij je past en ontdek hoe fijn het is om tijd voor jezelf te nemen. Meld je vandaag nog aan voor een gratis proefles en ervaar het verschil.

‍